“Vístete de ti y empieza a vivir la vida que quieres contar” – Ivonne Casado

¿Cómo encontrar tu esencia después de años viviendo según los roles y expectativas sociales? ¿Es posible reinventarte tras una pérdida devastadora y redescubrir quién eres realmente? En esta inspiradora entrevista, Ivonne Casado, exvicepresidenta del sector financiero que tras 27 años en el mundo corporativo experimentó una profunda transformación, nos comparte su revolucionario método DRESS para reconectar con tu autenticidad. Su misión ahora es ayudar a otras mujeres a “vestirse de sí mismas” a través de Íntegramente, un espacio vivo de transformación personal.

Ivonne Casado es mucho más que una coach ontológica y conferencista. Su historia comienza en el mundo corporativo, donde construyó una carrera de 27 años alcanzando posiciones de alta dirección en la industria financiera. Su vida parecía perfecta desde fuera: tenía éxito profesional, una familia y todos los logros que socialmente se consideran importantes. Sin embargo, fue un evento traumático el que la llevó a cuestionarse quién era realmente más allá de los roles que desempeñaba.

La noche del 24 de mayo de 2014, su esposo Mauricio se acostó a dormir y no despertó. Con dos hijos pequeños de 7 y 9 años, Ivonne se encontró no solo procesando el dolor de la pérdida, sino enfrentando una rabia profunda que la llevó a cuestionarse: “¿Y dónde estoy yo en todo esto?”

“Cuando murió mi esposo, había tanta rabia… le decía ‘tú me estás traicionando’. Tú y yo prometimos criar dos hijos juntos, ¿y cómo así que te estás yendo?”, recuerda Ivonne. “Esa rabia fue la que me impulsó a preguntarme: ¿y ahora qué pasa conmigo?”

Aunque en los años siguientes se convirtió en lo que ella llama “la mujer maravilla” —resiliente, capaz de sacar adelante a sus hijos mientras seguía ascendiendo profesionalmente—, en 2018 llegó otro punto de inflexión cuando se sentó frente a su hoja de vida y tuvo una revelación: “Esta hoja dice todo lo que yo he hecho en la vida, pero aquí no dice quién soy”.

El origen del método DRESS: despojarse para vestirse de una misma

De su proceso de autodescubrimiento nació el método DRESS, una herramienta que Ivonne creó primero para sí misma y ahora comparte con el mundo. DRESS, que significa “vestido” en inglés, es una metáfora poderosa sobre cómo elegir conscientemente quién quieres ser, más allá de las capas y máscaras impuestas.

“Durante mucho tiempo en mi vida me puse muchos vestidos, muchos trajes que obedecían a las etiquetas que se esperaban de mí”, explica. “Cuando tenía tantos trajes encima, me pesaban un montón… Vestirte de ti significa elegir quién eres”.

Este método se estructura en cinco pasos fundamentales, representados por cada letra de la palabra DRESS:

D – Despojarte: “El primer paso es quitarte todas esas capas que no te definen realmente. No soy solo la gerente, la mamá, la esposa o la hija. Si mañana no tuviera esos roles, ¿dejaría de ser yo? Este paso implica reconocer que eres mucho más que tus roles y relaciones”, explica Ivonne.

R – Recordar: “Recordar viene de ‘re’ (volver) y ‘cor’ (corazón). Es volver al corazón, a tu esencia. Implica preguntarte: ¿qué te apasionaba de niña? ¿Qué actividades hacías donde se te iban las horas? Para mí, fue redescubrir mi amor por la lectura y la escritura, esas cosas que son transversales a todos mis roles”.

E – Encontrar: “Una vez te has despojado y has recordado, eres capaz de encontrar tu verdadera voz. Es como tener un libro donde otros han escrito capítulos de tu vida, y ahora recuperas el bolígrafo para escribir tú misma. Es el momento de decir: esta historia me pertenece y la escribo como yo quiero”.

S – Sentir: “Nuestro cuerpo es un oráculo que siempre sabe. Incluso antes que nuestra mente, nuestro cuerpo nos habla a través de las emociones. Sentir implica reconectar con tus emociones desde un lugar consciente, usándolas como brújula y no como cárcel”.

S – Ser íntegramente: “El último paso es integrar todas esas partes de ti, no mezclarlas. Cuando vives íntegramente, no estás fragmentada en roles que compiten entre sí. Eres 100% madre, 100% profesional, 100% mujer, todo integrado en un ser completo que elige conscientemente qué aspecto traer a cada situación”.

“Cuando me descubrí en ese quiebre, en ese vacío profundo, yo me sentía fragmentada, a pedazos. Una vez empiezas este recorrido, es como si las piecitas se empezaran a integrar”.

Este método ha transformado no solo la vida de Ivonne, sino la de numerosas mujeres que, como ella, sentían que habían perdido su esencia entre logros y responsabilidades.

La escritura como herramienta de transformación

Un elemento fundamental en el proceso de autodescubrimiento de Ivonne fue la escritura. Seis meses después de la muerte de su esposo, comenzó a escribir como una forma de procesar su dolor.

“Escribí una carta de despedida con el profundo amor que le tenía. Y cuando la publiqué, sentí como si saliera de mí, como si esas palabras se fueran con alitas para el mundo. Empecé a sentir el poder de la sanación”, recuerda.

Para Ivonne, la escritura es una poderosa herramienta de autoconocimiento, accesible para todos, independientemente de sus habilidades literarias. “A veces no necesitas escribir ni siquiera frases. A veces solamente permitir que salga una palabra de ti, una sola palabra… Hay que confiar en esa primera cosa que sale”, aconseja.
Vivir íntegramente: integrar, no mezclar

Uno de los conceptos más profundos que Ivonne comparte es la diferencia entre mezclar e integrar. Durante años, pensó que sus diferentes roles estaban en competencia: “Yo creía que si estaba siendo mamá, estaba haciendo súper mala trabajadora. O si estaba en una reunión de trabajo, estaba haciendo súper mala madre”.

El cambio llegó cuando entendió que podía estar presente como un ser completo en cada aspecto de su vida:

“Integrar no es mezclar. Cuando integras, eres 100% agua fría y 100% agua caliente. Es como una cebra: no es gris, es blanca y negra. Soy 100% guerrera, 100% maga, 100% amante, 100% madre… todos los arquetipos integrados”.

Esta comprensión liberó a Ivonne de la culpa y le permitió cambiar, como ella dice, “de la guerra de la perfección a la magia de la elección”. Ahora puede traer conscientemente diferentes aspectos de sí misma según lo que cada situación requiera, sin perder su integridad.

El primer paso para vestirte de ti

Para aquellas mujeres que sienten que han perdido su esencia en medio de sus logros y responsabilidades, Ivonne ofrece un consejo claro: enamórense de las preguntas.

“La respuesta está en la pregunta”, afirma. “Pregúntate: ¿estás llevando la vida que quisieras contar? Si a ti te preguntaran hoy, cuéntame tu vida, ¿todo lo que tú vives hace parte de ese cuento?”

Ivonne enfatiza que no se trata de tener todas las respuestas inmediatamente, sino de atreverse a cuestionar: “Aquí nadie se va a sacar diez por tener la respuesta correcta, pero sí podemos recuperar el poder de nuestra historia cuando nos hacemos las preguntas correctas”.

“Mi historia es el vestido más auténtico que tengo, y mi servicio es acompañarte mientras tú te vistes del tuyo”, concluye.

Para profundizar en la metodología DRESS y conocer más sobre el proceso de autodescubrimiento que Ivonne comparte, te invitamos a ver la entrevista completa en nuestro canal de YouTube: