
Cómo mejorar tu productividad diariamente
Mejorar tu productividad es realmente la clave para alcanzar cualquier meta que puedas tener tanto en tu vida como en tu carrera, al menos eso es lo que he experimentado en primera persona en nuestro camino como emprendedora y artista junto a mi pareja.
Estos son los 3 consejos sencillos de productividad que realmente han marcado una diferencia en mejorar mi rendimiento diario:
1) Comienza tu día con un plan de éxito
Esta es una versión mucho mejor que una Lista de Tareas porque está diseñada para darte intención y claridad sobre en qué debes concentrarte.
Para crear tu plan de éxito solo necesitas un cuaderno y dividir cada página en 4 partes de la siguiente manera (también puedes verlo en la imagen de mi cuaderno a continuación):
1. Anota tus PRINCIPALES INTENCIONES para el DÍA (no más de 3)
2. Anota las TAREAS que pueden ayudarte a lograr esas intenciones (no más de 10 cosas)
3. Selecciona las 3 TAREAS PRINCIPALES (las 3 cosas que harás primero porque sabes que te moverán más rápido hacia tus intenciones).
4. Establece tu horario para el día.
La mejor manera de trabajar con tu plan de éxito es tenerlo listo antes de que comience el día, así empiezas tu jornada con una INTENCIÓN y PROPÓSITO claros.
2) Muévete cada 45-50 minutos
Puede parecer obvio… ¡y lo es!
Sin embargo, a menudo olvidamos la importancia de mover nuestro cuerpo, especialmente cuando estamos involucrados en un trabajo creativo de alta concentración.
Lo que ocurre es que cuando estamos sentados durante mucho tiempo, nuestra energía se estanca, por lo que es realmente importante levantarse y moverse para recargar la energía en nuestro cuerpo y mantener las ideas brillantes fluyendo hacia nuestra mente.
3) Comienza tu día haciendo ejercicio
Normalmente hacemos ejercicio temprano en la mañana, entre las 6 y las 7, porque hemos descubierto a lo largo de los años que es la mejor manera de energizar el cuerpo y la mente para empezar bien el día.
Incluso si hacer ejercicio para ti significa dar un paseo o trotar suavemente… realmente ayuda a tu cuerpo a despertar y a oxigenar tus células para el día.
Sé lo que podrías estar pensando…
No hay nada especial aquí, ¡estos 3 consejos son SUPER SENCILLOS!
¡SÍ, SON SENCILLOS! Pero muy a menudo, las grandes verdades en la vida lo son, ¿verdad?
Foto: nzooo en Envato